有健康的頭皮才會有健康的頭髮! ! ! 7招教你正確洗頭步驟✨

洗髮精不僅洗髮，更能清潔保養頭皮

洗髮精雖然名為「洗髮」，但除了洗頭髮之外，更重要的是可以將頭皮洗乾淨，因為頭皮是頭髮生長的地基，有健康的頭皮才會有健康的頭髮，本身如果頭皮易出油或是有掉髮困擾的人，更應重視頭皮的清潔與保健。

雖然昂貴的洗髮精不一定就是好的洗髮精，但太便宜的，一定不是品質好的洗髮精，民眾不要為了貪便宜，而拿自己頭皮開玩笑。

除了選擇成份合格的洗髮精之外，選擇適合自己的洗髮精更重要，必須視個人的頭髮及頭皮狀況而定。有人屬於乾性，那就不宜選擇洗淨力太強的洗髮精，避免頭皮洗得太乾淨而發癢，甚至掉頭皮屑；如果頭髮及頭皮是屬於比較油性的，若用太滋潤的洗髮乳，當然就容易頭皮阻塞，引發毛囊炎。

1. 洗頭前梳頭

洗頭前梳頭能夠將頭皮及髮絲表面灰垢、銀河捎走，同時梳順髮絲能夠防止洗頭時發打結，避免撕裂而裂開，以及洗不淨等情況出現。

🌟正確做法：洗頭前先用軟梳或氣梳梳理髮絲，令髮絲不易打結，同時按摩頭皮，讓頭髮洗得更乾淨。

2. 頭髮未濕透就開始洗頭

很多人習慣不把頭髮完全弄濕就開始洗頭。 要知道，洗頭時只有徹底濕潤頭皮及髮絲，溫熱的水蒸氣幫助毛孔打開，才能徹底清潔頭皮裡的多餘皮脂及髒污。

🌟正確做法：用溫水充分濕潤髮絲及頭皮，沖水期間用手指輕輕按摩頭皮並撥開髮縫。

3. 洗頭水溫過高

過高的水溫容易刺激頭皮，更會洗掉頭皮過多的油脂，使頭皮保護層減弱。

🌟正確做法：建議洗髮時以溫水為主，水溫控制在37~40度間、接近自身體溫的溫度是最好的洗頭水溫選擇。

4. 洗髮精直接擠在頭上

🌟正確做法：最好的方式建議擠出適量的洗髮品後，要先在手上搓出泡沫，再放在髮絲上再往頭上帶，讓泡沫完整包覆髮絲，才能達到100%清潔效果。記得清潔時要著重的是「頭皮」而不是髮絲的清潔，且要要以指腹輕柔按摩，切勿用指甲。 

5. 洗頭只用花灑沖頭髮頂

花灑直接沖洗頭頂，以為就可以將泡泡完全沖淨，這是九成人都會犯的錯！ 只用花灑沖頭頂，只能將部分泡沫沿髮絲沖走，有機會令泡沫、油脂及雜質積聚於頭皮，導致頭皮發炎、頻繁出油或生頭瘡。

🌟正確做法：必須把花灑貼近頭皮，一手撩起頭髮，把頭皮上可能殘留的洗頭水全部沖洗乾淨

6. 洗頭後沒有及時吹乾

很多女孩喜歡在洗頭後，將頭髮用毛巾包裹住，讓它自然風乾。這樣的動作不只會造成長期偏頭痛外，隔天髮型容易扁塌，頭皮也容易因長期處於潮濕狀態孳生細菌，容易成為細菌、黴菌繁殖的溫床、進而引起頭皮發炎問題。除了頭皮發炎，頭髮在潮濕的環境中會大量分泌油脂，一旦分泌的油脂過多，就容易阻塞毛囊。支撐頭髮的毛囊會失去支撐力，頭髮變得脆弱容易斷裂，長期處於這種情況下，久了毛囊萎縮死亡，最終導致掉髮問題嚴重。

🌟建議洗完頭後應於5分鐘內將頭皮吹乾，有助於改善髮絲毛問題，維持頭皮的健康狀態。

7. 正確吹乾頭髮

使用吹風機吹乾頭髮時，可以先噴上隔熱噴霧可以形成一層保護膜，減少熱風對頭髮的損害，降低頭髮受到過度熱風暴露而引起的乾燥、斷裂和毛躁。

然後吹頭是由上向下吹落來，最重要是頭皮都要吹乾，頭髮部分可以用手捲住來吹，可以確保頭髮不會周圍飛之餘，吹完頭之後的頭髮會順勢乖乖向下垂。千萬不可以從不同的方向亂吹，例如一時向上，一時向下，一時左中右吹頭。